Харшад Арора: «Здоровое тело приводит к здоровому духу»

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Харшад Арора: «Здоровое тело приводит к здоровому духу»

Популярный индийский актер Харшад Арора, который развлекает публику как Алок в индийском сериале «Что будет с тобой, Алия?» на канале Sony SAB, раскрыл свои секреты фитнеса.

Что для тебя значит фитнес?

 Фитнес для меня - это форма жизни, которая стала очень важной в наше время, особенно в нашей сфере деятельности. Здоровое тело приводит к здоровому духу. Если у вас нет здорового тела и ума, вы не сможете эффективно функционировать. Поэтому я стараюсь тренироваться, как минимум пять дней в неделю. В моем распоряжении есть тренажерный зал и бассейн. Поэтому, когда у нас есть расписание ночных съемок «Что будет с тобой, Алия?», я стараюсь плавать или заниматься любой другой физической деятельностью, чтобы поддерживать себя в активном состоянии.

Какая для тебя фитнес-норма?

 Достижение шести кубиков не так важно, как быть в хорошей форме тела. Вы должны чувствовать себя хорошо, занимаясь фитнесом. Получение идеального тела очень временно. Лучше быть в форме и чувствовать себя хорошо.

 Как вы поддерживаете здоровый баланс между своим разумом и телом?

 Наряду с тренировками в тренажерном зале, мне также нравится заниматься йогой, но так как все сложно из-за плотного графика, я стараюсь выкроить по крайней мере 45 минут в день и выполнять ту или иную физическую нагрузку. Когда вы тренируетесь, улучшается кровообращение в организме. Это также помогает держать ваш ум активным и позитивным.

 Как вам удается оставаться в форме и вести здоровый образ жизни, несмотря на напряженный график?

 Я долгое время придерживаюсь метода питания 8 + 16. При этом вы должны есть в течение 8 часов в день и контролировать свой голод в течение оставшихся 16 часов. Таким образом, организм переходит в этот режим и использует запасенные в нем калории, которые в конечном итоге сжигают жир. Это испытанный и проверенный метод, который очень эффективен, используется многими людьми и доказан с медицинской точки зрения.

 Какую музыку ты любишь слушать во время тренировки?

 Легкий рок или поп. В основном, любая музыка, которая мотивирует меня во время тренировки.

 Один продукт, против которого вы просто не можете устоять?

 Сладости - моя слабость. Я люблю все виды сладостей.

 Любой совет по фитнесу для ваших поклонников и зрителей?

 Постарайтесь встать рано утром, так как тренировка утром имеет больше преимуществ, чем тренировка вечером. Раньше я был вечерним человеком, но потом начал заниматься утром, и я почувствовал разницу. Вы в основном с нетерпением ждете весь день, когда начнете физическую активность.

перевод: elisa

Персоны:

Харшад Арора / Harshad Arora
Харшад Арора / Harshad Arora Харшад Арора индийский актер и модель Полное имя: Харшад Арора / Harshad Arora Дата рождения: 3 сентября 1989 года Место рождения: Дели, Индия   Биография Харшада Арора Индийский актер Харш... Индийские актеры